|
|
|
ايهما افضل: حمّام بارد أم ساخن بعد الرياضة؟
منتدي شعبان مجاورعلي المحامي ـ أهناسيا ـ بني سويف مصــــــــر :: الفئة الأولى :: *******سادسا: صحة وعافية
صفحة 1 من اصل 1
ايهما افضل: حمّام بارد أم ساخن بعد الرياضة؟
من طرف شعبان مجاورعلي المحامي السبت 13 سبتمبر 2014, 6:03 pm
ايهما افضل: حمّام بارد أو ساخن بعد الرياضة؟
"خذ حماماً بارداً بعد الانتهاء من الرياضة لمكافحة ألم العضلات". جملة يكرّرها كثيرون في حين يرى أخرون أنّ الحمام الساخن هو الأفضل بعد الرياضة..
فأي نظرية هي الصحيحة؟
أولاً، تؤكّد دراسة أمريكية جديدة أنّ الاستحمام بمياه باردة لا يسهم أبداً في تخفيف ألم العضلات، هذه الدراسة تثبت أنّ أخذ حمام بارد لا يعطي أي نتائج إيجابية بعد الانتهاء من الرياضة، لكنّه يسبّب بعض الآثار الجانبية كمشاكل في الدورة الدموية، لذا لا للحمّام البارد نهائياً.
أما بالنسبة إلى الحمام الساخن، فهو حتماً يعتبر الخيار الأفضل، الاستحمام بمياه ساخنة يمنح الاسترخاء للعضلات، ويحدّ من آلامها بشكل فعال جداً. كما أنّ المياه الساخنة بعد الرياضة تعزّز من عمل الدورة الدموية، مما يمنحك المزيد من النشاط والطاقة.
"خذ حماماً بارداً بعد الانتهاء من الرياضة لمكافحة ألم العضلات". جملة يكرّرها كثيرون في حين يرى أخرون أنّ الحمام الساخن هو الأفضل بعد الرياضة..
فأي نظرية هي الصحيحة؟
أولاً، تؤكّد دراسة أمريكية جديدة أنّ الاستحمام بمياه باردة لا يسهم أبداً في تخفيف ألم العضلات، هذه الدراسة تثبت أنّ أخذ حمام بارد لا يعطي أي نتائج إيجابية بعد الانتهاء من الرياضة، لكنّه يسبّب بعض الآثار الجانبية كمشاكل في الدورة الدموية، لذا لا للحمّام البارد نهائياً.
أما بالنسبة إلى الحمام الساخن، فهو حتماً يعتبر الخيار الأفضل، الاستحمام بمياه ساخنة يمنح الاسترخاء للعضلات، ويحدّ من آلامها بشكل فعال جداً. كما أنّ المياه الساخنة بعد الرياضة تعزّز من عمل الدورة الدموية، مما يمنحك المزيد من النشاط والطاقة.
عدل سابقا من قبل شعبان مجاورعلي المحامي في السبت 13 سبتمبر 2014, 6:10 pm عدل 1 مرات
شعبان مجاورعلي المحامي- المدير العام
- عدد المساهمات : 1408
تاريخ التسجيل : 05/05/2011
الموقع : مصر -
رد: ايهما افضل: حمّام بارد أم ساخن بعد الرياضة؟
من طرف شعبان مجاورعلي المحامي السبت 13 سبتمبر 2014, 6:06 pm
علق:عبدالله أحمد (زائر)
قال تعالى في فضل الماء البارد كونه وصفة لعلاج نبي الله أيوب الذي أكل الدود جسده وظهرت التقرحات في كل جلده، قال تعالى: "اركض برجلك هذا مغتسل بارد وشراب" وصف الماء البارد للمغتسل كونه شفاء من امراض الجلد والجسم بشكل عام، فجعل أيوب عليه السلام يغتسل بالماء البارد حتى ذهبت عنه الخبائث وقام من حين شابا لم تعرفه زوجته حتى أقسم عليها أنه هو نفسه..ومعنى الركض في الآية هو الضرب، فكان يضرب برجله الأرض فخرجت مياه باردة اغتسل بها أيوب فشفي من أمراضه..في الشرق الأقصى وجنوب شرق آسيا لا يستحم الناس إلا بالماء البارد حتى وقت الفجر!!
قال تعالى في فضل الماء البارد كونه وصفة لعلاج نبي الله أيوب الذي أكل الدود جسده وظهرت التقرحات في كل جلده، قال تعالى: "اركض برجلك هذا مغتسل بارد وشراب" وصف الماء البارد للمغتسل كونه شفاء من امراض الجلد والجسم بشكل عام، فجعل أيوب عليه السلام يغتسل بالماء البارد حتى ذهبت عنه الخبائث وقام من حين شابا لم تعرفه زوجته حتى أقسم عليها أنه هو نفسه..ومعنى الركض في الآية هو الضرب، فكان يضرب برجله الأرض فخرجت مياه باردة اغتسل بها أيوب فشفي من أمراضه..في الشرق الأقصى وجنوب شرق آسيا لا يستحم الناس إلا بالماء البارد حتى وقت الفجر!!
شعبان مجاورعلي المحامي- المدير العام
- عدد المساهمات : 1408
تاريخ التسجيل : 05/05/2011
الموقع : مصر -
مواضيع مماثلةمنتدي شعبان مجاورعلي المحامي ـ أهناسيا ـ بني سويف مصــــــــر :: الفئة الأولى :: *******سادسا: صحة وعافية
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى