كيف اجعل وقتى على النت مفيدا واحتسبه عند الله

[right]يعاني ما نسبته 60% من مستخدمي الإنترنت في العالم العربي ، من إدمان تصفح
شبكة الإنترنت أو ألعاب الكمبيوتر ، أو المحادثة شات ماسنجر .. هذه هي
ضريبة التكنولوجيا .

قال الله العظيم : ( ولا تسرفوا ، إنه لا يحب المسرفين )

أي
لا تزيدوا من أي عمل أو إنفاق ، لا تزيدوه عن الحد المقبول ، فتصبحوا من
المسرفين المبذرين ، والله الحكيم لا يحب المسرفين الطماعين ، الزائدين في
أي عمل أو إنفاق عن مستوى مقبول معقول .

1 - هل أنت مدمن لتصفح شبكة الإنترنت أو برامج المحادثة ؟ هل أنت مدمن ألعاب كمبيوتر ؟

2- هل هذا الإدمان إيجابي أم سلبي ؟ هل زيادة ساعات الجلوس على الكمبيوتر ضارة ؟

يمكنك الإجابة عن السؤال الأول : بمعرفة عدد ساعات استخدامك لشبكة الإنترنت أو ألعاب الكمبيوتر Games أو شات محادثة ماسنجر .

إذا
كان عدد ساعات استخدامك للكمبيوتر 6 ساعات يومياً أو أكثر مع عدم حساب
ساعات العمل عليه ، فأنت إذن مدمن على الإنترنت بشراهة ، أو ألعاب
الكمبيوتر ، سوف تجد صعوبة في علاج هذه المشكلة لأنها قد أخذت عمق أكبر
داخل عقلك .

أما إذا كان عدد ساعات استخدامك ما بين 3 و 4 ساعات ،
فأنت مدمن للكمبيوتر أو الإنترنت ، لكن هذا الإدمان يمكن علاجه ، لأنه لم
يأخذ عمق كبير في عاداتك اليومية .
أما الاستخدام ما بين 2 إلى 3 ساعات ، بخلاف ساعات العمل ، فكن مطمئن ، أنت مستخدم طبيعي و لست مدمن .

أضرار كثرة ساعات الجلوس على الكمبيوتر :
1
- إن مجرد الجلوس على الكمبيوتر إلى أكثر من 3 ساعات مستمرة بدون تحريك
الجسم هو خطأ ليس بسيط ، لأن هذا الربط والتكتيف لحركة جسمك ، يخفض نشاط
الدورة الدموية في القلب والمخ داخل جسمك ، بخلاف الضغط العصبي .

2 -
زيادة زمن الجلوس الإجمالي على الكمبيوتر إلى أكثر من 8 ساعات يومياً ،
يضاعف حجم الضرر على نشاط دورتك الدموية ، بالتالي يقلل نشاط القلب والمخ
وباقي أجهزة جسمك . مما يجعل الجسم خامل ، ومع مرور السنوات يتسبب في
الشيخوخة ، عصبية ، قلق ، توتر ، أرق بالليل .

3 - ثبت علمياً أن
شاشة الكمبيوتر من النوع العادي ، تصدر مجال إلكترومغناطيسي ضار على كهربية
المخ ، حيث يعاني مستخدم الكمبيوتر المدمن من طنين داخل المخ ، طنين محسوس
ليس مسموع ، يرجع سببه إلى تأثر كهرباء المخ بمجال شاشة الكمبيوتر ، يزيد
هذا الضرر مع سخونة مكونات الشاشة وكثرة ساعات الجلوس أمام الشاشة ، لا
نقصد هنا ضرر على نظر العين ، لكن نقصد ضرر على كهربية خلايا المخ نفسها !
لا
يحدث هذا الضرر مع شاشات الكمبيوتر من نوع LCD الرفيعة ، بشرط أن تكون
ماركة معروفة من الماركات العالمية جيدة الصنع ، ليست من النوع الصيني رخيص
الثمن .

4 - إن إدمان ألعاب الكمبيوتر أو الإنترنت ، يعزل صاحبه عن
الآخرين مدة طويلة ، يصرفه عن أسرته ، يفصله عن أصدقائه وعن المجتمع ، مع
مرور الوقت يتحول مدمن الكمبيوتر إلى شخص منعزل ، منطوي ، متبلد الذهن ،
بطيء الانتباه . لأنه غير قادر على التفاعل مع المجتمع المحيط به من أسرة
واصدقاء .

5 - إدمان الإنترنت أو ألعاب الكمبيوتر ، يسبب اضطراب في
مواعيد نوم و بكور المستخدم المدمن ، مع اضطراب في تأديته لواجباته العادية
، من حيث مواعيد العمل ، النظافة ، العبادة على وقتها ، الخروج لقضاء
مصالحه . فكم من مدمن للإنترنت أو ألعاب الكمبيوتر ، قد فقد فرصة عمله أو
فقد نجاحه في دراسته بسبب هذا الإدمان !

6 - تصفح الشاب الأعزب
لشبكة الإنترنت بشكل مفتوح ، بدون محددات معينة لهدفه من التصفح ، تجعله
معرض بشكل متزايد للوقوع فريسة لإثارة المواقع الإباحية ، ومناظر الصور
المثيرة على معظم المواقع . فإذا وقع ضحية هذه الإثارة ، يؤدي ذلك إلى
وقوعه في نوع إدمان آخر ، إدمان العادة السرية أو إدمان المناظر المثيرة
المحرمة . والعادة السرية معروف أن لها تأثير مدمر على الصحة والحالة
النفسية للشباب ، خاصة على الذكور ، وعلى الصغار من البنات والمراهقات أو
المطلقات .

إذن عزيزي / عزيزتي .. ماذا تفعل ؟ حتى تتجنب الوقوع في حفرة إدمان الإنترنت أو ألعاب الكمبيوتر ؟

1
- قبل تشغيل الكمبيوتر ، أو قبل دخول الإنترنت ، حدد ساعات موعد معين سوف
تغلق فيه الجهاز ، لا تخالف هذا الموعد مهما كانت المغريات على الإنترنت أو
روعة الألعاب . بحيث لا تزيد فترة جلوسك عن ساعتان فقط يوميا ، أو ثلاث
ساعات على أكثر تقدير ، استعن في ذلك بالساعة الموقتة StopWach في هاتفك
المحمول ، أو خاصية المنبة ، جدول مواعيد المحمول ، فلا تترك وقتك مفتوح ،
فيضيع وينفذ منك بدون فائدة عملية واقعية ، إن الوقت مثل الماء الجاري من
حنفية الصنبور ، إذا لم تقفلها ضاع كل الماء هباء بدون فائدة ، تماما مثل
ضياع الوقت .

2 - قبل دخول شبكة الإنترنت ، حدد هدفك ، حدد المواقع
المطلوبة ، حدد ما هي الفائدة المطلوبة منها ، استعن في ذلك بقلم و ورقة ،
أو نوتة مذكرات منبه المحمول ، لكن لو تركت هدفك مفتوح غير محدد ، سوف تقع
فريسة لمواقع غير مرغوبة ، أو أفكار سيئة ، أو ضياع وقتك بدون فائدة .

3
- لا تشغل نفسك في تحميلات ألعاب ، برامج ، أفلام ، أغاني ، لكن اجعل
التحميل بمقدار معين فقط ، مرة واحدة فقط كل يوم ، لا تزيد على ذلك ، لأن
كثرة التحميل والانشغال به ، سوف تضيع وقتك هباءا ، وتدخلك في أمور فرعية
أخرى تافهة ، أنت في غنى عنها منذ البداية !

4 - اعلم أن كف النظر ،
غض النظر ، منع النظر ، عن كل منظر مثير محرم ، هو حائط السد ، الجدار
الناري الواقي ، بينك وبين الإثارة الجنسية ، واعلم أن دخولك ومشاهدتك
للمواقع الإباحية ، هي أول طريق إدمان العادة السرية ، ثم هلاك صحتك بشكل
بطيء ، وتدمير حالتك النفسية !

إن الإدمان يبدأ بخطوة واحدة ، قال رسول الله ص : ( من دار حول حفرة النار وقع فيها )
قال
تعالى : ( قل للمؤمنين يغضوا من أبصارهم ، ويحفظوا فروجهم ، ذلك أزكى لهم )
يعني تحفظ بصرك عن النظرة الحرام ، تحفظ فرجك عن الإثارة ، ذلك الحفظ هو
أطهر إلى قلبك من الوقوع في حفرة الإثارة . هذا الحفظ أفضل للمحافظة على
صحتك ، لذلك قبل دخولك على الإنترنت وقبل تشغيل الكمبيوتر
قل لنفسك (
أنا قوي ، أنا محترم ، أنا مؤمن ، أنا أخاف من عقاب الله ، لأن الله شديد
العقاب ، أنا لن أسمح لنظري أن يقع على مشهد حرام ، أو أن يستجيب لإثارة
جنسية مهما كانت جاذبيتها ) .

قال الله العظيم :
( يا بني آدم لا يفتننكم الشيطان ، كما أخرج أبويكم من الجنة ، ينزع عنهما لباسهما ، ليريهما سوءاتهما )
( لا تتبعوا خطوات الشيطان ، إنه لكم عدو مبين )
لأن
الشيطان يسحبك ببطء ، ويستدرج شهوتك إلى الخطيئة ، ثم الوقوع في الذنب ،
خطوة بعدها خطوة ، لا يسحبك مرة واحدة مفاجأة ، حتى تطيعه بشكل استدراجي
خافي عن عقلك .

5 - اعلم أن جهاز الكمبيوتر وشبكة الإنترنت سلاح ذو
حدين ، إما أن تستخدمه في تحقيق فوائد وجمع معلومات ، أو أن تستخدمه في جلب
الضرر على نفسك ، وتدمير أخلاقك وصحتك ، أو ضياع وقتك على أمور تافهة أو
مضرة . فلا يوجد أمر وسط بينهما ، إما أن تنفع نفسك وتوفر وقتك ، وتكسب
حسنات ، أو أن تضر نفسك ، وتدمر أخلاقك ، وتغضب الله بالسيئات . أبيض أو
أسود . أيهما سوف تختار ؟

إذا كان موضوع إدمان الإنترنت صعب عليك ، تعاني من ضرره منذ فترة طويلة
فعليك
بتنفيذ جميع الأمور التالية ، وليس تنفيذ بعضها فقط ، لأنها تنفيذها
مجتمعة ، سوف يقوي إرادتك ، و يجعلك قادرا على مقاومة إدمان الإنترنت ،
لأن تقوية الإرادة هي الحل ، فإن سبب الإدمان الأول هو ضعف الإرادة وقلة
الصبر ، انكسار المقاومة ، انهيار القدرة على الصبر والتحمل :

(أ)
الصلاة على معادها : خصوصا صلاة الفجر ، بمجرد سماع الأذان ، لأنها تقوي
الإرادة . وسماع المصحف المرتل ، سوف يبدو لك الأمر صعب في أول أسبوع
التزام ، بعدها سوف تجده سهل عليك ويسير ، والمرحلة التالية تجد نفسك محب
للصلاة على وقتها ، محب لسماع المصحف المرتل ، لابد أن تذكر اسم الله قبل
بداية أي فعل أو عمل مهما كان بسيط ، سمي بسم الله قبل تشغيل الكمبيوتر ،
سمي بسم الله قبل دخول الإنترنت ، سمي بسم الله قبل الطعام وقبل دخول بيتك
وبعد الخروج ، وقبل النوم ، وقبل كل شيء ، لأن تسمية الله هي حجاب واقي
بينك وبين وساوس الشيطان المستمرة . ( كل عمل لا يبدأ باسم الله فهو ناقص )
بمعنى ليس فيه بركة من الله العظيم ، ويتدخل فيه الشيطان اللعين .

(ب) الرياضة : حل ممتاز لتقوية الإرادة ، أفضل أنواع الرياضة : كمال الأجسام ، الجري الطويل .
(ج
) الزواج : هو أقوى وسيلة لمنع النظر إلى المناظر المثيرة ، إذا كنت فقير
فيجب عليك ادخار نصف مرتبك كل أسبوع أو كل شهر ، حتى تستطيع الزواج ، لكن
الاستسلام بحجة الفقر هو خطأ ليس بسيط ، واعلم أن الشيطان يجعلك محبط ،
مستسلم لعقبات صعوبة الزواج ، فلا تستسلم لوساوسه .
( د ) تعويد النفس على النظام في مواعيد النوم مبكرا بعد العشاء ، الاستيقاظ مبكرا قبل الفجر .
(هـ) الصيام : لأنه يقوي الإرادة الضعيفة المكسورة في نفس المدمن ، يعوده على الصبر والمقاومة .
(و ) الهوايات المفيدة : شطرنج ، قراءة ، رسم ، كتابة ، زراعة حدائق ، تنظيف منزل .
(ز) تحديد الهدف ، تحديد الوقت : قبل دخولك على شبكة الإنترنت أو الألعاب ،
لابد من تحديد هدف معين مفيد ، والوقت المتاح بدون أي تجاوز ، باستخدام
خاصية منبه مواعيد المحمول .
(ح) كثرة الاستغفار تقوي إرادة المؤمن ، كثرة التسبيح ، كثرة الدعاء .

اعلم
يا عزيزي/عزيزتي .. في النهاية .. أن علاقتك القوية مع الله العظيم
والتزام العبادات على وقتها والاجتهاد فيها بدون تكاسل ، هي حائط صد منيع ،
جدار ناري ضد إدمان أي شيء ، ضد انجراف نفسك إلى شهواتها . عن طريق الصبر
على الطاعة والعبادة ، الصبر على ترك المعاصي ، الصبر على الوقوع فريسة
لشهوتك ، ( والله يحب الصابرين ) ، أما مع بعدك عن الله العظيم ، فلن
تستطيع حماية نفسك من الفتن والشبهات الكثيرة التي نزلت علينا من الغرب مثل
نزول المطر !

إن نفس الإنسان مثل النهر الجاري ، إذا لم تحدد
اتجاه مفيد له ، ينجرف هذا النهر إلى كل اتجاه و كل شهوة بطبيعة الحال ،
يوقعك في الهلاك .

قال الله العظيم :
( فخلف من بعدهم خلفن ، أضاعوا الصلاة ، واتبعوا الشهوات ، فسوف يلقون غيا )
( أو كالذي استهوته الشياطين ، في الأرض ، حيران أسفا )
( يا بني آدم ، لا يفتـنـنكم الشيطان ، كما أخرج أبويكم من الجنة ، ينزع عنهما لباسهما ، ليريهما سوءاتهما )

إذا
فعلت هذه الإجراءات مجتمعة ، وليس بعضها فقط ، سوف تساعدك على التخلص من
عقدة إدمان الإنترنت أو الإدمان بصفة عامة ، لأن الإدمان له أنواع كثيرة ،
مثل إدمان الطعام مثلا ، إدمان التدخين ، إدمان السهر إلى الفجر ، إدمان
العادة السرية القبيحة ، بكل أضرارها الشديدة .... إلخ .

قال أحد أعداء المسلمين :
( إن أبرز علامة على ضعف العرب ، هي كسلهم عن صلاة الفجر جماعة ! )
قال الله العظيم : ( والذين هم على صلواتهم يحافظون )

هدانا الله الهادي .. وهدى شباب المسلمين جميعا

( واعفوا عنا ، واغفر لنا ، وارحمنا ، أنت مولانا ، فانصرنا على القوم الكافرين )
نعوذ بالله السميع العليم ، من وساوس الشيطان الرجيم

أفادك الله وزادك من علمه ...قليل هم من يع ذلك ....موفق بفضل الله
وننتظر منك كما عودتنا ( المفيد النافع )